Viniyoga

Viniyoga is “yoga aangepast aan de westerse mens”. Geen Indische acrobatie, maar goede houdingen die heilzaam zijn voor het westerse lichaam.

 

Bij viniyoga worden mondelinge instructies gegeven en oefent iedere leerling op het ritme van zijn of haar eigen ademhaling naar eigen kunnen. Dit wil zeggen dat iedereen kan deelnemen: jong en oud, sportievelingen en ook minder sportieve mensen, yogaleken en gevorderden,...

Rustpauzes

Rustpauzes worden ingelast om na te voelen en de groep te synchroniseren.

Alle zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd met gesloten ogen.

Deze twee elementen zorgen ervoor dat je vanaf het begin van de les naar binnen kan keren.

Lesschema

Bij iedere les hoort een lesschema, elk schema wordt een aantal maal gedoceerd om verdere verdieping te bereiken. Het lesschema dient als werktuig om thuis eventueel uw yogapraktijk zelfstandig verder te zetten.

Lessenreeks

Viniyoga wordt steeds gedoceerd in lessenreeksen, geen losse lessen.  Gedurende een lessenreeks werken we rond een bepaald thema of naar bepaalde houdingen toe.  Omdat sommige houdingen een goede voorbereiding eisen, worden deze zorgvuldig in de les ingepland en voorbereid over de loop van de hele lessenreeks.